当前动态:胃火过旺胃肠积食引发口臭？巧用这三步，短时间清新口气在家也能做！

作为一个胃不好的打工人，真的亲身经历了被同事说有口臭的那种社死现场！虽然他们说的很小声，但是我当时真的想找个地缝钻进去。我因为工作的原因天天点外卖，熬夜吃夜宵。慢慢的把钢铁胃造成了玻璃胃，忌口越来越多嘴里还经常又苦又臭，本来以为好好刷牙勤用漱口水能掩盖住味道，但是根本治标不治本，口臭问题还是很严重。

直到后来在身边朋友的建议下，开始慢慢的转化思路尝试口喷，口气才一点点的变的清新了起来。下面就是我用到的一些方法，大家可以参考一下，希望可以帮助到你们！

(资料图片仅供参考)

一、尝试欧丹锦口喷

这个口喷因为是朋友用过清新口气比较有效的，所以我就也心动买了一瓶，它里面是一些金银花提取物，木糖醇，茶叶提取物，薄荷醇成分。朋友说可以在清新滋润口腔，改善口气的基础上，干扰细菌的代谢和生长，从源头控制住细菌量，防止口臭的情况出现。具体的我也不了解，反正就放心的用了。

它刚喷到嘴里的时候有点发苦，但是过几秒钟就是薄荷的清爽感了，我当时用了20多天，口气就比之前淡了一点，后续我又在网上买了一个瓶，总共用完了两瓶，口臭问题就被彻底的解决了，之后就算有时候早上起来嘴里发干发苦，喷一喷嘴巴就彻底清爽了。

二、搭配饮食调节

胃不舒服不要觉得自己便秘了，就试图再多吃点让便便排除，这是错误的，其实肚子越来越胀越来越难以排便。其次就是如果试用了比如酸奶火龙果黑咖啡香蕉西梅这类方法刺激肠胃都没有用，那就不要再想别的方法去刺激了！你这样只会让你越来越难以排便！肠胃是要靠养护的，不要总是刺激他！

像我自己的话会适当的补充一些粗粮或者粗纤维的蔬菜，还有一些优质油脂的补充，但是粗链粗纤维不可摄入过多，那样也会加重肠胃负担，温水也是必须喝的！

三、按压“内庭穴”辅助

这个方法是我在网上看很多人说有用我才尝试的。内庭穴在我们脚底部位第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，按压的时候可以用和脚同一侧的拇指指端按住这个穴位，然后稍微用力按压，每侧每天按压一分钟就可以了。感觉长时间这样做可以泄胃火，但是一定不要一边泄胃火一边还吃着火锅麻辣烫哦。

以上就是我的分享了，大家可以根据自己的实际情况适当参考！返回搜狐，查看更多

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