除了牛奶,这5种食物是“安眠猛将”,每天坚持吃,越来越精神|要闻

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人类1 3的时间都在睡眠中度过,相信60%的人,因为失眠所困扰,那滋味真不好受。长期失眠,会导致人体内分泌失调,造成免疫力功能下降,诱发心